2022.12.01

寶寶不肯睡怎麼辦?研究:安撫哭鬧嬰兒,抱著走5分鐘最有效!

作者\媽媽經編輯部

「許多父母都遭受嬰兒夜間哭鬧的困擾,」日本理化學研究所腦科學中心的通訊作者 Kumi Kuroda 說。 「這是一個很大的問題,特別是對於沒有經驗的父母來說,這可能會導致父母的壓力,甚至在極端情況下會導致不當對待嬰兒的情形發生,」她說。大部分的年輕父母都曾經歷過嬰兒半夜不斷哭泣不肯睡的夢魘,而經過科學家研究發現最好安撫嬰兒的對策是抱著嬰兒邊來回走動五分鐘。

抱起嬰兒走動能穩定嬰兒情緒

Kuroda 研究的是體內的輸送反應,這是一種在許多早熟哺乳動物身上發現的先天反應,因為那些哺乳動物的幼子還不成熟,無法照顧自己——比如老鼠、狗、猴子和人類。科學家們觀察到,當這些動物叼起嬰兒開始行走時,幼子的身體往往會變得溫順,心率也會減慢。實驗團隊專注在比較輸送反應的影響,也就是被父母叼著行走時的放鬆反應,以及靜止不動的母親抱著或搖晃的差別,最後深入調查這些影響是否同時驗證在人類長時間抱著嬰兒上。

原地抱嬰兒不能安撫嬰兒情緒

研究人員比較了 21 名嬰兒在四種情況下的反應:被行走的母親抱著、被坐著的母親抱著、躺在靜止的嬰兒床上或躺在搖床上。研究小組發現,當母親抱著嬰兒走路時,哭鬧的嬰兒會在 30 秒內平靜下來,心率也會減慢。當嬰兒被放在搖床上時,會出現類似的鎮靜效果,但當母親坐著抱著嬰兒,或將嬰兒放在靜止的嬰兒床上時則不會。

「原地抱嬰兒可能不足以安撫哭鬧的嬰兒」,這與母親抱嬰兒減少痛苦的傳統假設相矛盾。同時,運動具有鎮靜作用,可能會觸發嬰兒體內輸送反應。當保持和行走動作持續五分鐘時,效果更加明顯,研究更表示,這麼做之後,所有哭泣的嬰兒都停止了哭泣,其中近一半睡著了。

孩子睡一半醒來 讓他在懷裡久一點

但是當母親們試圖讓昏昏欲睡的嬰兒上床睡覺時,超過三分之一的嬰兒在 20 秒內再次變得清醒。所有嬰兒都會產生生理反應,包括心率的變化,這可以在他們的身體與母親分離的那一刻喚醒他們。

然而,研究小組發現,只要嬰兒在躺下之前睡了一定的時間,他們就不會突然醒過來。故團隊提出了一種安撫和促進哭泣嬰兒睡眠的方法。他們建議父母抱著哭鬧的嬰兒並與他們一起散步五分鐘,然後再坐著抱著嬰兒五到八分鐘,然後再讓他們上床睡覺。

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